Monica Bellucci fête ses 62 ans et évoque le vieillissement, ses rôles au cinéma et son mode de vie méditerranéen

Regards sur le vieillissement et la maturité

L'actrice italienne Monica Bellucci a fêté ses 62 ans le 30 septembre 2026 en livrant son point de vue sur la vie, sa carrière et les changements physiques dans un entretien accordé à Harper's Bazaar España. En couverture du numéro d'octobre du magazine, Bellucci a rejeté l'idée que vieillir soit intrinsèquement négatif pour les femmes, qualifiant d'artificielles les interventions esthétiques dans l'industrie du divertissement. Elle a expliqué que l'âge apporte du recul, transformant l'individu d'acteur en observateur attentif du monde. Bellucci a souligné que vieillir est une affirmation de la vie et des possibilités à venir, plutôt qu'un combat à mener.

Soit on vieillit et on accepte le processus avec dignité, soit on meurt.

Nouveau rôle et carrière à l'écran

Bellucci a expliqué comment son expérience de vie nourrit directement ses choix artistiques, notamment dans son nouveau film, The Birthday Party. Elle y incarne une peintre italienne vivant en solitude sur une île isolée. Elle a déclaré qu'elle n'aurait pas pu incarner un personnage aussi complexe à trente ou quarante ans, même avec du maquillage de scène, car le rôle exige une profondeur émotionnelle issue d'expériences réellement vécues.

Pour donner de la substance, du poids et de la vérité à un personnage animé d'une telle tourmente intérieure, il faut avoir vécu. Il faut avoir accumulé des cicatrices et des expériences.

Bellucci a également observé que l'industrie du cinéma a évolué sur la question de l'âge. Dans les décennies précédentes, les opportunités pour les actrices diminuaient fortement après 40 ans. Résidant en France, elle cite les comédiennes françaises Catherine Deneuve, Isabelle Huppert et Fanny Ardant comme exemples marquants de femmes plus âgées qui continuent de porter des longs métrages, de faire la couverture de magazines et de mener des campagnes publicitaires.

Alimentation et approche quotidienne

Bellucci entretient une philosophie détendue à l'égard de la nourriture, évitant les restrictions extrêmes au profit de la gestion des portions. Elle avait déjà décrit son mode de vie au Telegraph, exprimant son goût pour les pâtes, les desserts, le vin et les cigarettes occasionnelles, tout en privilégiant une vitalité globale.

Bien manger, bien boire, faire l'amour et rire beaucoup !

Pour soutenir son métabolisme, Bellucci structure son alimentation autour de cinq repas par jour, soit trois repas principaux et deux collations légères. Son régime suit le modèle méditerranéen, avec des légumes, des fruits frais, des protéines maigres et de l'huile d'olive. Elle inclut des aliments riches en bonnes graisses, comme l'avocat et les noix, pour nourrir sa peau de l'intérieur. Le contrôle des portions reste sa principale méthode pour concilier les plaisirs et les besoins nutritionnels quotidiens.

Forme physique et priorités

En matière d'exercice physique, Bellucci privilégie des routines modérées et à faible impact plutôt que des programmes intensifs en salle. Elle nage quelques fois par semaine pendant 45 minutes et pratique occasionnellement le Pilates pour soutenir la mobilité de ses articulations et son bien-être. Interrogée par The Sunday Times, Bellucci a indiqué qu'elle adapte son entraînement et son alimentation lorsqu'elle prépare un rôle précis, mais qu'elle évite toute fixation physique.

Elle a noté que les priorités physiques changent naturellement avec l'âge, opposant les attentes d'une personne de cinquante ou soixante ans à celles d'une personne de vingt ans. Bellucci relie cette perspective à la maternité, expliquant que le fait d'avoir des enfants déplace le regard vers l'extérieur. L'appréciation quotidienne, comme jouir d'une bonne santé ou de l'arôme du café du matin, prime sur la vanité physique au fil des années.