Permanente Normalzeit bietet größere Gesundheitsvorteile als die Sommerzeit, zeigt eine Studie
Eine kanadische medizinische Übersichtsarbeit warnt, dass eine dauerhafte Sommerzeit den zirkadianen Rhythmus und den Schlaf stört, und fordert Regierungen auf, an der Normalzeit festzuhalten, falls die Zeitumstellung abgeschafft wird.
Zirkadiane Ausrichtung und gesundheitliche Folgen
Eine in der Canadian Medical Association Journal veröffentlichte Forschungsübersicht kommt zu dem Schluss, dass die dauerhafte Normalzeit für die menschliche Biologie gesünder ist als die dauerhafte Sommerzeit. Die Untersuchung wurde von einem Forschungsteam unter der Leitung von Raymond Lam an der University of British Columbia in Vancouver durchgeführt. Während Umfragen häufig eine breite Zustimmung zur dauerhaften Sommerzeit wegen des längeren Abendlichts zeigen, deuten chronobiologische Erkenntnisse darauf hin, dass eine spätere Sonnenzeit mit kürzerer Schlafdauer, geringerer Produktivität am Arbeitsplatz und schlechteren Leistungen von Schülern und Studierenden einhergeht. Das Morgenlicht ist der wichtigste Umweltreiz, um die innere Uhr mit dem 24-Stunden-Sonnenzyklus abzugleichen, während verlängertes Abendlicht die inneren Schlafrhythmen verzögert. Große Fachverbände für Schlaf und Chronobiologie empfehlen, die dauerhafte Normalzeit einzuführen, sobald die saisonalen Zeitumstellungen abgeschafft werden.
Dunkle Morgenstunden und saisonale Depression
Die Analyse untersucht, wie die dauerhafte Sommerzeit dazu führt, dass Schul- und Arbeitswege in den Wintermonaten im Morgendunkel zurückgelegt werden müssen. Co-Autor Patrick Baylis beschrieb das Spannungsverhältnis zwischen öffentlicher Präferenz und physiologischen Folgen.
Die Anziehungskraft der dauerhaften Sommerzeit ist leicht zu verstehen: Die Menschen schätzen es, dass das Tageslicht nach der Arbeit oder der Schule länger anhält. Diese Vorteile am Abend werden jedoch durch Befunde relativiert, die eine spätere Sonnenzeit mit weniger Schlaf, geringerer Produktivität und schlechteren schulischen Leistungen in Verbindung bringen.
Dunklere Wintermorgen bedeuten eine belegte Belastung für Menschen, die unter einer mit der saisonal-affektiven Störung verbundenen Winterdepression leiden. Schätzungen des öffentlichen Gesundheitswesens zufolge sind 1 % bis 3 % der Kanadier von einer saisonal-affektiven Störung betroffen, während weitere 15 % mildere saisonale Veränderungen von Stimmung, Schlafmustern, Appetit und Energieniveau erleben.
Historische Kehrtwenden in den Vereinigten Staaten, Russland und Chile
Die in der Studie untersuchten historischen Präzedenzfälle zeigen, dass mehrere Länder zuvor eine dauerhafte Sommerzeit eingeführt und diese Politik dann rasch wieder aufgegeben haben. Während der Energiekrise von 1974 führten die Vereinigten Staaten die dauerhafte Sommerzeit ein, hoben sie aber innerhalb eines Jahres wieder auf, nachdem die Bevölkerung sich über dunkle Wintermorgen und Gefahren für die Sicherheit von Kindern auf dem morgendlichen Schulweg beschwert hatte. Russland führte 2011 die dauerhafte Sommerzeit ein und machte die Entscheidung 2014 rückgängig. Chile führte 2015 die dauerhafte Sommerzeit ein und hob die Maßnahme später wieder auf.
- Die Vereinigten Staaten führen während der Energiekrise die dauerhafte Sommerzeit ein und heben sie innerhalb eines Jahres wieder auf.
- Russland führt die dauerhafte Sommerzeit ein.
- Russland hebt die dauerhafte Sommerzeit wieder auf.
- Chile führt die dauerhafte Sommerzeit ein und macht die Politik später rückgängig.
Politikempfehlungen und regionale Debatten
Mehrere kanadische Provinzen prüfen derzeit Gesetzesvorhaben zur Abschaffung der halbjährlichen Zeitumstellung, was den seit Langem geführten politischen Debatten in Deutschland und in der gesamten Europäischen Union entspricht. In den Vereinigten Staaten hat sich Donald Trump öffentlich für die dauerhafte Sommerzeit ausgesprochen und argumentiert, dass zusätzliches Abendlicht Freizeitgolfern zugutekomme. Co-Autorin Alexandra Choi betonte, dass alle Gebietskörperschaften, die sich für die Sommerzeit entscheiden, rechtzeitig vor dem Winter Schutzmaßnahmen für die öffentliche Gesundheit ergreifen müssten.
Sollten sich Regierungen für die dauerhafte Sommerzeit entscheiden, müssen sie die Folgen schon vor dem ersten Winter einplanen – von sichereren Morgenwegen zur Arbeit und zur Schule und flexiblen Anfangszeiten bis hin zur Überwachung von Schlaf, psychischer Gesundheit und Verletzungsrisiken.
Die Übersichtsarbeit verwies zudem auf verwandte wissenschaftliche Beiträge von Jorge Mira an der Universität Santiago de Compostela und José María Martín-Olalla an der Universität Sevilla.
